Jika Sahabat berkenan dan memiliki keikhlasan, mari bersama mendukung Suara Salira agar tetap dapat menghadirkan berita, informasi, karya jurnalistik, serta menemani pendengar melalui Radio Internet 24 Jam “100 Persen Nostalgia”. Setiap bentuk dukungan, sekecil apa pun dan sesuai kemampuan serta keikhlasan Sahabat, sangat berarti bagi keberlanjutan Suara Salira untuk terus berkarya dan hadir di tengah masyarakat. Klik di sini untuk memberikan dukungan kepada Suara Salira. Terima kasih atas kepercayaan, perhatian, dan dukungan Sahabat selama ini.
Latihan pernapasan adalah teknik yang efektif untuk mengelola stres dan meningkatkan kesehatan mental, terutama di usia pensiun. Stres yang berlarut-larut dapat memengaruhi kesehatan fisik dan emosional, seperti meningkatkan tekanan darah dan menurunkan sistem kekebalan tubuh. Melalui latihan pernapasan yang sederhana seperti pernapasan dalam atau pernapasan perut, seseorang dapat merilekskan sistem saraf, menurunkan tingkat kecemasan, dan menstabilkan emosi. Mengintegrasikan latihan pernapasan dalam rutinitas harian dapat membantu pensiunan tetap tenang, berpikiran jernih, dan lebih siap menghadapi tantangan kehidupan.