Berjemur di pagi hari adalah cara alami yang efektif untuk memastikan tubuh mendapatkan cukup vitamin D, yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin D membantu tubuh dalam penyerapan kalsium, yang esensial untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Paparan sinar matahari pagi, yang kaya akan vitamin D, juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan energi dengan merangsang produksi serotonin dalam otak. Bagi pensiunan, berjemur pagi dapat menjadi aktivitas yang menyenangkan sambil menikmati udara segar dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Luangkan Waktu untuk Berjemur Pagi Hari Agar Tubuh Mendapatkan Cukup Vitamin D
Read Also
Recommendation for You
SUARA SALIRA | KESEHATAN & KEBUGARAN – Pernah digigit anjing atau kucing? Jangan anggap enteng, ya!…
Sekitar abad ke-5 SM, Hippocrates, yang dikenal sebagai “Bapak Kedokteran,” merumuskan kode etik kedokteran pertama…
Makanan yang mengandung antioksidan sangat bermanfaat untuk melawan penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit serta…
Pada tahun 1972, Godfrey Hounsfield dan Alan Cormack mengembangkan pencitraan tomografi terkomputasi (CT scan), yang…
Pada tahun 1895, ilmuwan Jerman Wilhelm Conrad Roentgen menemukan sinar-X (X-ray), sebuah teknologi pencitraan medis…
Pada tahun 1921, Frederick Banting dan Charles Best berhasil menemukan insulin, hormon yang diproduksi oleh…