Jika Sahabat berkenan dan memiliki keikhlasan, mari bersama mendukung Suara Salira agar tetap dapat menghadirkan berita, informasi, karya jurnalistik, serta menemani pendengar melalui Radio Internet 24 Jam “100 Persen Nostalgia”. Setiap bentuk dukungan, sekecil apa pun dan sesuai kemampuan serta keikhlasan Sahabat, sangat berarti bagi keberlanjutan Suara Salira untuk terus berkarya dan hadir di tengah masyarakat. Klik di sini untuk memberikan dukungan kepada Suara Salira. Terima kasih atas kepercayaan, perhatian, dan dukungan Sahabat selama ini.
Tidur yang cukup sangat penting bagi pensiunan untuk pemulihan tubuh yang optimal dan menjaga kesehatan jangka panjang. Selama tidur, tubuh melakukan proses pemulihan sel, memperbaiki jaringan otot, dan mengonsolidasikan memori. Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon, meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan gangguan mental. Pada usia pensiun, kebutuhan tidur yang cukup bisa meningkat karena tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk pulih dari aktivitas sehari-hari. Tidur yang berkualitas memungkinkan pensiunan untuk memulai hari dengan energi yang lebih baik dan mengurangi kelelahan fisik dan mental.